健身不是为了取悦别人,而是为了超越每天的自己,每天坚持掰200下精神气爽真的很过瘾!女生新手建议选20公斤 男生选40公斤#居家锻炼#臂力棒#紧致手臂告别拜拜肉#好身材练起来#自律遇见更好的自己

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居家锻炼，有一根臂力棒确实会方便很多，想练哪里就练哪里#健身 #臂力棒 #居家锻炼

2025-11-21 20:43:12

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#大肚腩变小蛮腰 一根臂力棒，让上身赘肉无处藏身#励志减肥

2025-12-11 06:06:32

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居家练腹肌，跟练这几个动作#居家锻炼 #腹肌训练

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