如果你想要练出饱满好看的胸肌，那你一定要试试这个动作。首先调整哑铃凳的角度，将上端与胸部齐平，双手抓住哑铃，保持住上端的轨迹，向下缓慢推起，这样可以充分地刺激到我们的胸肌，让胸肌快速成型。喜欢健身的朋友们赶紧点击下方链接入手吧！#健身器材 #哑铃凳 #多功能训练 #卧推辅助 #专业健身 @巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手

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2025-12-01 16:28:49

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2025-12-15 17:57:45

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