瘦粗壮胳膊大膀子了…#臂力棒

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每天这样扳10个回合，让赘肉无处可逃#臂力棒

2025-12-03 12:15:09

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呼啦圈就是瘦腰界的王者 不伤腰不伤膝盖 边追剧边转 每天20分钟坚持2-4周 不知不觉 腰细了 小腹平坦了马甲线都练出来了#呼啦圈转起来 #每天坚持每天瘦 ＃摇出小蛮腰

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