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中老年人手部锻炼，手指伸不开握不紧，一个动作提升手部力量#居家锻炼 #手部训练 #中老年人锻炼 #星志腕力器

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压力袜真的太有用了，如果有暴走的需求，强烈建议穿压力袜。本来爬完黄山腿有点疼，今天穿上压力袜以后，一下子感觉舒服多了，下山以后脚有点累但是缓了一阵子以后我感觉我还能再爬一座山 ！ 另外，久坐，长途飞机时也可以安排上压力袜。避免深静脉血栓形成。血栓脱落可能引发肺栓塞，进而导致心跳骤停，尤其对有血栓病史、肥胖、高龄等高危人群。#静脉曲张 #静脉血栓 #跑步 #跳绳压力袜 #压力袜的功效与作用

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