如果你想要练出饱满好看的胸肌，那你一定要试试这个动作。首先调整哑铃凳的角度，将上端与胸部齐平，双手抓住哑铃，保持住上端的轨迹，向下缓慢推起，这样可以充分地刺激到我们的胸肌，让胸肌快速成型。喜欢健身的朋友们赶紧点击下方链接入手吧！#健身器材 #哑铃凳 #多功能训练 #卧推辅助 #专业健身 @巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手

心甄选百货

2025-09-22 16:20:39

1

查看详情

圆肩驼背的姐妹终于有救了！快去举这个小哑铃！每天100个，手臂细了！背薄了！就连斜方肌都消失了！一字肩也出来了！圆肩驼背不见了！你穿啥都好看！#美背 #瘦手臂 #哑铃 #身材管理 #好身材练起来

半嬵学姐

2025-09-18 15:32:38

3

查看详情

天菩萨…差点又挨请去喝茶🍵了，眼睛不好使，凑近才知道旭宝宝漏出来了😂#健身呼啦圈 #呼啦圈怎么转的技巧 #呼啦圈打卡 #宅家做运动 #直播高光

旭妈👩转圈健身

2025-09-10 17:26:27

20

查看详情

#背包 #双肩包 #登山包 #户外背包 #户外装备

穷游好物

2025-09-18 15:10:36

4

查看详情

#赣超 赣超淘汰赛第二阶段比赛一票难求，景德镇和新余会不会爆冷杀进四强呢？我们拭目以待！关注标哥，一双跑鞋让我们一起跑出健康！@江西省城市足球超级联赛 #正能量 @抖音创作小助手

标哥【赣超直播间】

2025-09-24 07:18:25

64

查看详情

脚面宽的可以看看这款鞋子，爆款，卡吗拍大一号，软和舒适，有男款哦

河南（捣蛋妞）

2025-09-11 07:16:26

49

查看详情

姐妹们听我一句劝每天坚持卷腹109个！小腹平了腰赘肉没了腿修长好看了！效果真的太好了！穿衣服美美哒！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #完美身材

重返N岁

2025-09-23 14:31:29

11

查看详情

#远动#跳绳#跳绳运动#学生#361度@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

一玖屋

2025-09-11 14:00:29

23

查看详情

不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼#瘦腰腹两侧赘肉 #好身材练起来

咖啡不加糖

2025-09-17 21:23:16

8

查看详情

假期#带娃旅行 这个加厚的#一次性床单被套 得备上，酒店的那么多人睡过，还是自己带的睡的安心#出差旅行必备 #旅行一次性床单四件套

春光体育

2025-09-21 07:13:12

4

查看详情